Welcome to Thực Phẩm’s CaringBridge Site
Sign In to Show Your SupportChế độ ăn uống tác động rất lớn đến đường huyết trong cơ thể, chính vì vậy việc lựa chọn thực phẩm cho bệnh nhân tiểu đường rất quan trọng. Một trong các loại thực phẩm không thể thiếu đối với cuộc sống nhiều người là thịt. Vậy người bệnh tiểu đường ăn thịt gì mới tốt cho sức khỏe? Câu trả lời có ngay bên dưới.
1. Người bệnh tiểu đường nên ăn thịt gì?
Thịt rất giàu chất đạm, là nguồn thực phẩm giúp xây dựng cơ thể, và cũng là nguồn cung cấp chất khoáng cùng các loại vitamin nhóm B. Tuy phải kiêng khem trong khẩu phần ăn, nhưng bệnh nhân tiểu đường vẫn có thể ăn một số loại thịt sau:
Thịt cá
Theo nghiên cứu tại Chicago: khi mỗi tuần bệnh nhân tiểu đường ăn 1 lần cá biển giàu Omega 3, protein và axit béo.
Những loại cá biển tốt cho người bệnh tiểu đường có thể kể đến cá hồi, cá mòi, cá thu,… với lượng dinh dưỡng dồi dào.
Những loại cá biển luôn dồi dào Omega 3
Những loại cá nước ngThịt gia cầm đã bỏ da
Thịt gia cầm thuộc nhóm thịt trắng với lượng chất béo không bão hòa dồi dào, rất tốt cho sức khỏe.
Các món làm từ thịt gà, vịt, ngan, ngỗng,… nên cần được bỏ da để hạn chế cholesterol nạp vào cơ thể bệnh nhân tiểu đường.Thịt gia cầm bỏ da chứa lượng lớn chất béo không bão hòa
2. Gợi ý các món ăn ngon từ thịt cho người bệnh tiểu đườngNgười bệnh tiểu đường rất hay bị cao huyết áp nên việc chế biến món ăn đều cần cẩn thận lựa chọn mức độ dinh dưỡng phù hợp, giữ được máu và huyết áp ở mức an toàn.
Những món ăn từ thịt sau đây nên được cho vào thực đơn cho người bệnh tiểu đường và cao huyết áp
Cá thu kho nước dừa
Salad cá hồi
Gà hấp lá chanh
Để tránh đường huyết tăng cao, bệnh nhân tiểu đường không nên dùng đường cát như thông thường, thay vào đó hãy sử dụng những loại đường sau đây:
Dùng đường cỏ ngọt
Đường cỏ ngọt được chiết xuất từ lá cỏ ngọt, dễ sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Đây là loại đường an toàn cho người cao đường huyết vì không làm đường trong máu tăng cao.
Dùng đường bắp
Đường bắp có thể dùng trong nấu ăn lẫn pha chế thức uống với công thức tạo ngọt, ổn định hương vị và không gây hậu đắng.
Đường bắp chứa bột bắp ngọt tự nhiên, không chứa chất hóa học nên an toàn cho sức khỏe bệnh nhân.
Đường bắp rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Với những thông tin trên đây, anh/ chị đã biết người bệnh tiểu đường nên ăn thịt gì và một số món ăn ngon cho người bệnh tiểu đường rồi đúng không? Hãy chia sẽ những điều trên cho người thân mình biết nhé. Cảm ơn rất nhiều.
Nguồn: https://thucphamchonguoibenh.com/nguoi-benh-tieu-duong-nen-an-thit-gi/